Medicamentos de venda livre para enxaqueca são eficazes se você tiver sintomas de enxaqueca leves a moderados. Os principais ingredientes dos medicamentos analgésicos são ibuprofeno , aspirina , paracetamol , naproxeno e cafeína.

Alimentos que pioram a dor de cabeça: identificando os vilões da enxaqueca

Tenha cuidado ao tomar analgésicos vendidos sem receita. Às vezes, o uso excessivo deles pode causar dores de cabeça causadas por analgésicos  ou um problema de dependência. Se você estiver tomando algum analgésico de venda livre mais de duas a três vezes por semana, informe o seu médico. Eles podem sugerir medicamentos prescritos mais eficazes.

Evitando os gatilhos da enxaqueca – Um profissional de saúde pode ajudá-lo a identificar o que desencadeia suas enxaquecas. Eles podem pedir que você mantenha um diário ou diário sobre enxaqueca. Um diário de enxaqueca pode ajudá-lo a acompanhar quando ocorreu uma enxaqueca, como você se sentiu e quanto tempo durou. Você também pode adicionar detalhes sobre os alimentos que comeu ou as atividades das quais participou para saber mais sobre possíveis gatilhos.

Existem alguns aplicativos de smartphone disponíveis para ajudá-lo a manter um diário da enxaqueca.

Depois de identificar um gatilho, você pode tomar medidas para evitá-lo. Isso nem sempre é possível, mas estar ciente dos seus gatilhos é útil para identificá-los e tratar uma enxaqueca quando ela começa.

Por exemplo, se o estresse for um gatilho, você pode querer falar com um profissional de saúde mental para ajudá-lo a controlar o estresse. Se você tiver sintomas de enxaqueca ao perder uma refeição, defina um alarme no telefone para lembrá-lo de fazer as refeições regularmente.